温多雨的夏天，东谈主几许都有些苦夏症，脾胃受累，易生干冷。

啥也不干都累，何况还要责任，气阴破费就大，夏天是四季中难堪的。

也便是客岁夏天，热得周身不爽利的时刻，我开了个栏目——《喝点有滋味的水》。

共享我自喝的些养生好物，但愿大在日常喝水中养好体魄。

这个栏目我新得相称慢，基本季期，求精不求多，只应季的、大需要的。

又是年伏夏，我拖到快中伏（来日入中伏），才凑王人这期。

因为每样都要精挑细选，每样都要反复测试，要找到好喝的搭配和冲泡法。

我致使搭出了养生奶茶、养生甜品，不加糖，全靠食材自己的香甜，健康适口两不误。

共8款夏季喝水好物，有花，有茶，有果干，有茶……

都附上了子，你们选几样，每天换着喝搭着喝，能抚平漫漫长夏里的诸多不适～

喝点有滋味的水（三伏版），戳图进集页

要是你念念详备了解每款的功、用法、符合东谈主群，可加助理进养生群，跟我们中大夫探究

1、菜菜定制莓茶

莓茶，早是当敦厚的一又友荐给我的。

因我有过敏咽，话说多了，或者到换季、吹了风都容易咳个抑遏。

我喝下来，回甘确乎好，喉咙被润洗得很知足。

为了让我方喝到品性的省心莓茶，我就作念了定制，本年春天采茶季还程去永顺溯源。

莓茶真的越扒越惊艳，号称"录取抗 矿藏茶"。

莓茶，也叫藤茶，是种藤本植物，学名显蛇葡萄。

湖南、湖北、江西都喝，尤其是永顺，许多80/90的长命老东谈主，把莓茶当水喝。

2023年湖南省将莓茶纳入医保，本年1月湖北也将它列入谈地药材名录。

莓茶叶片中总黄酮含量，可达45以上，是等闲茶叶（3-4）的10倍+，当之愧的"黄酮之"！

况且我们定制的是紫金莓茶，黄酮比白莓，还有白莓所莫得的花青素。

*莓茶越紫，花青素越，紫金莓茶紫度达90，对生态条件，产量少，1000斤才有1斤。

黄酮、花青素两大强抗 因素联手，难怪总能实时扑灭体魄里的"火"。

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莓茶并非确切的茶，不含咖啡因，不影响就寝，但茶回甘、清甜、刮油的点它全有。

像我下昼3、4点和晚上犯茶瘾，怕喝茶睡不着，就会喝莓茶。

它带有股芋香，进口微微苦涩，咽下去变成廓清的甜，甜韵很长。

买过的粉丝给我留言，说这个莓茶比她永顺土产货一又友送她的还要好。

因为我们的莓茶来自湖南农大商量院的作原料基地，不药，只用农肥。

其凄沧的拿到了莓茶的绿有机文凭！（散户都莫得的）

并由永顺莓茶制作身手非遗传承东谈主瞿师父，监制完成。

这简直土产货东谈主也莫得的顶东谈主脉！

本年我们简化了包装，作念成50g量贩装，价钱比往年合算。

1罐138元，送3g试喝装

2罐减20元，256元，送3g试喝装*2

铝罐+铝箔内袋，存放莓茶不易氧化，立正也拿得动手。

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莓茶的紫来自花青素，白霜则是黄酮，为充分萃取两者价值，提出——

泡：不于60℃的水冲泡，保留花青素

二泡：90℃水冲泡，让黄酮充分溶解

三泡：可继续90℃水冲泡，也可常温矿泉水冲泡（清冽爽口）

2、菜菜定制小奶苞

我在临沧勐库大雪山有作的普洱茶园，园子里长着几株很陈腐的野放茶。

早春冒出的小花苞香气扑鼻，当地东谈主会采来制成花茶喝，外东谈主很少知谈，我亦然去溯源才喝到。

它看着工整不起眼，滋味却浓缩，很耐泡，能泡个7、8泡，喝天没问题。

90℃以上的水冲，像开个花香压缩包。

1、2泡，前调是茉莉花香，入喉带着蜜香和兰韵，3泡启动有雷同老到玫瑰的甜柔香气。

奶香是长久都在，把各式香气统、糅起来，淡雅有档次。

哇，如斯颤动适口，我须要搞得手！

客岁定制了点点，在直播时过，许多姐姐反应好喝，奶香，不涩口。

本年继续定制，相似未几，那么几棵树，薅秃了也就点，念念尝鲜千万别踌躇。

好在它没东谈主炒作，价钱夷易近东谈主，罐100g，仅需79元。

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普洱花苞的香气是的，古茶树根系厚，花苞能量当然足。

加上只选未灵通的花骨朵，香气丝没逸散。

干制法并非烘干或炒干，而是当然日光生晒，猛进程保留其鲜、香。

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因香气过东谈主，它跟其他茶、花、干货药材搭配，都能为对大大增。

我夏天心爱用它搭配茶起隔夜冷泡，甜滋滋，入喉直快，好喝得令东谈主感慨。

还有个，我新试出来的快意子，须共享给你们——茉莉石斛小奶苞茶。

小奶苞本就带有茉莉香，与茉莉起，强化了干线香气。

石斛又加强小奶苞兰香、直快韵味，香气丰富而主次分明，好灵～

它跟以下几种都很搭，你们不错自行开荒喝法。

鲜爽的茶：绿茶、白茶、普洱生茶、幽香型乌龙

淡雅的花：茉莉、玫瑰

甘味药材：石斛、玉竹、麦冬、桂圆

3、菜菜定制东好意思东谈主茶

前边两款都不是茶，也该给茶东谈主士上茶了！

在定制茶这面我很严慎，毕竟茶不好，但这个茶我无可争辩要定。

它关联词东好意思东谈主，台湾顶乌龙，得英女维多利亚赐名的东好意思东谈主哎。

许多茶东谈主都别传过它的大名，却缘喝上。

台湾茶毕竟离我们比拟远，流入内地真假难辨，有好的也非凡贵。

之前在芳村的台湾茶店里喝到过，1000+斤，店说这不算贵，还有3000的，吓跑我了。

还得是本东谈主有东谈主脉呀，给我们作念千里香茶的台湾郑福星族，也作念茶。

可算让我搞到起首可靠、品性上乘、价钱刚正的东好意思东谈主！

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东好意思东谈主从原料，到工艺，都很非凡。

新竹县的青心大冇茶种，在过程小叶绿蝉的叮咬后，会产生芳樟醇、茉莉酸等香味物资。

手工采摘下芽叶或芽叶，这便是东好意思东谈主的原料。

只消被小叶绿蝉叮咬的茶叶，在发酵制作后，能力酿成特的花果香和蜜香。

是以东好意思东谈主，是 "东谈主作念半，虫作念半"

为保险小叶绿蝉平方滋长，茶园里不可农药、除草剂，那茶叶产量就会低。

加上4斤芽叶才作念1斤茶，相称荒芜。

工艺上，东好意思东谈主经两次发酵和摇青，发酵度达70，是乌龙茶中发酵度的。

口感近似红茶，委宛、蜜甜，且质缓和，十分适女喝。

责任室女孩子们的好评

为便冲泡，我们作念的是茶包，但非边角料、茶末，而是原叶！

断绝包装看条索，有芽有叶，有东好意思东谈主符号的白毫，以及红、白、黄、褐、绿五并存。

*东好意思东谈主又叫白毫乌龙、五茶。

因芽叶细嫩、干度，运载后会碎些

它热泡冷泡皆宜，郑，就用盖碗冲泡。

不怎么推行手法，95℃以上热水，壶拉注水（便于引发香气），对着茶或盖碗边际都行，盖上盖子省略30秒出汤。

方便点，就径直包丢进茶杯里泡。

这个茶很好的点是，怎么泡都不发苦，长久是透吐花果香的蜜甜，淡、雅。

横暴提出把它跟小奶苞起隔夜冷泡，泉水样直快甘甜，塑料挤出机香气澈底肺腑！

跟郑福星作屡次，争取到了友情价：

盒35g（2.5g*14包），足足14沏茶，才49块！买两盒还减20！

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4、黄精黑茶萃

这款茶，号称刮油解腻的神！大餐救星！

请看VCR

难怪西藏内蒙这些吃肉非凡多、膳食纤维摄入不及的地，同期黑茶破费也大。

他们大早，就从茶砖上撬下块茶，跟奶起煮，加点盐，作念成咸奶茶，经典的西藏内蒙早餐。

内蒙东谈主玲花暗示，黑茶是从小喝到大的。

黑茶是种全发酵茶，茶至缓和，滋味甘醇顺滑，不伤胃反而养胃。

黑茶中的茯砖茶又强，在发酵中产生了"金花"。

金花的学名味冠突散囊菌，是种益生菌，能把你肠谈里的"坏菌"斥逐，请进"好菌"。

金花虽好，但发酵很难界限，小作坊出品可能会产生无益物资。

我径直找到了"中华"、金花茯砖茶非遗身手保护单元"湘益"旗下产物。

湘益已经茯砖茶国法式的草拟制定单元，作念的是确切有的茯砖茶。

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况且，他们还创造地在黑茶里加入了黄精，金花菌和黄精多糖联手，淤堵的肠胃有救了。

黄精味甘，茶也变得好喝，茶汤醇香回甘，带丝焦香贫乏。

戳我点是，它径直将原叶中的故意因素萃取出来，作念成速溶茶粉。

小袋便是杯的量，粉质精细，倒进水里（论冷热），基本3秒速溶。

我当今喝奶，也会径直倒条进瓶子，晃几下，成了奶茶。

这才是确切的养生奶茶，黄精黑茶苦味轻，只靠牛奶的乳糖就好喝，无谓加糖。

心爱浓郁点的不错只用150ml奶

创作欲爆棚，还用它作念过茶冻。

蒟蒻粉：茶水=1:12，中小火煮2-3分钟融解，冷藏1小时定型。

搭配应季的生果，尤其荐土产货龙眼，脆甜爽口，这碗也需糖。

再来说说价钱，喝黑茶萃比纯茶还低廉，多买合算！

1盒装（30条），89元；2盒装（60条）减19元，159元；4盒装（120条）减48元，券后308元。

我们还谈到个新福利，7.24-7.30手艺：

2盒装，送10条（原味/黄精款 立地，多买多送）

4盒装，送20条（原味/黄精款 立地，多买多送），单条低至2.2元，合算！

*买4盒的一又友紧记先个199-20的券

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5、陈皮炒薏米

夏天雨水多，加上吹空调、喝冷饮，都会加剧潮湿，急需排湿。

许多东谈主会吃薏米，但薏米偏寒，吃多了潮湿还没排走，倒先伤了阳气。

因此薏米都提出提前炒过，去除寒。

懒得炒的时刻，我会买东谈主炒好的，东谈主炒到到膨化了，能当嘴吃

咔嚓脆，焦香四溢，这便是养生版爆米花！

它还加了陈皮起炒哦，陈皮的柑橘香渗进薏米里，重复焦香、米香，朴素却有让东谈主停不了口的魅力。

功也变强了，陈皮是脾胃恩物，炒薏米焦香入脾，三伏请多多服用。

泡水香，米香焦香出得快，茶水如米汤般顺滑、甜感。

不刮胃，有种知足的饱腹感，喝个几泡，再把泡软的薏米吃掉，下昼茶省了

除了径直吃、泡水，还不错拿它配酸奶碗、泡热牛奶，煮粥、煮汤都行。

1罐140g，旗舰店29.9元1罐，我们开团29.9元2罐！荒谬于买送。

正好里、公司各放罐，养起来！

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6、菜菜定制竹蔗茅根

三伏天，热底广东东谈主，怎么能少得了杯茅根竹蔗水呢？

它属于凉茶，却不苦，反而甜滋滋水润润，好喝进程直追饮料。

这季节买不到好甘蔗，须把我定制的甘蔗干、茅根米来个返场！

干的耐保存，需洗切食材，在工位上就能用养生壶煮。

我定制茅根甘蔗，碾压市面茶包👇️

左边茶包我客岁在药店买的，内部有糖已经难喝，只喝了包，剩下的0东谈主问津。

左：药店茅根竹蔗茶包  右：菜菜定制茅根竹蔗

而用我们定制茅根、甘蔗煮的水，无数说跟老妈在用极新食材煮的没辞别，致使甜。

因为采取广西扶绥青皮甘蔗，粗壮、多汁、甜味正，质料松脆，干制后甜味出得快。

茅根来自黑龙江松嫩平原的安达市，其茎节分明、白洁净、甘味清冽。

且只用嫩茅根，清甜，清火力强！

嫩茅根偏细，切段后如米粒大小，我们称之为"茅根米"

茅根米70g/罐，甘蔗干220g/罐。

组起来，2罐茅根米+1罐甘蔗干，仅49.8元。

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它俩起煮就很好喝，可酌情加入胡萝卜、马蹄、雪梨等。

也能煲汤喝，煲排骨汤、羊肉汤，鲜甜，还能草率肉类燥。

煮银耳等糖水也能加，无谓额外放糖，还能添股蔗香，茅根的青草香。

当今恰巧暑假，要是怕里小一又友喝太多饮料伤身，这个很适。

相似不错作念冻冻，蒟蒻粉：茅根竹蔗水=1:12，中小火煮2-3分钟融解，冷藏1小时定型。

7、菜菜定制州鸡眼桂圆

当代东谈主在空调间里待得太多，夏天也需要温阳。

非凡是吹空调就四肢冰冷的女孩子，荐吃点桂圆，质甘温，"力胜参芪"。

7月恰巧州老树鸡眼桂圆老到，我们定制桂圆干用上新桂圆啦。

鸡眼桂圆自己肉脆、浓香、清甜，作念成干之效用胶感强、艮啾，越嚼越品尝出幽香。

之前有粉丝先后回购了15罐，当嘴吃

煮什么水都能搭几颗进去，桂圆菊花茶、桂圆雪梨茶、桂圆红枣枸杞茶、桂圆石斛雪梨茶……

增甜增香，又能添份温养，佳的喝水搭子。

专诚作念了90g小罐，以大罐屡次开关，致桂圆氧化，仪态变差。

才19.9/1罐！天天喝都不醉心，把九故十亲都送遍也不醉心！

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8、广西横县茉莉

前次广西暴雨事后，我们连忙问了耐久作的茉莉供应商情况如何。

幸好他仓库没被淹，之前收的茉莉保住了，当今物流规复，就念念着赞理销销。

横县茉莉大幅减产，但我们不加价，大按需理购买即可。

这款茉莉我自喝了多年，品性长久如。

严选富饶完好、芳醇浓郁的茉莉花，手工去梗去花托，避影响仪态和压称，再恒温烘干，花香得回保留。

10斤鲜花出1斤干花，添加、熏硫，通过了农残检测，省心喝。

已经蓝本的价钱：积分兑换价，1罐/27元，2罐/48元。

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7.24-7.30手艺，买罐施助个茉莉香薰片，买几罐送几个，非香精，萃取茉莉香。

赠东谈主茉莉，手多余香～

前阵子看阿来敦厚的书，内部提到藏医。

大意是说，藏医凭证教会来归来药理，当代科技又分析到底是哪个因素起了作用。

我合计然，中医（包括藏医等）认同的植物，看起来玄乎，检测都含有因素。

草木饶有趣味，有香有甜，还有多糖、皂苷、黄酮、花青素、蒸发油……

融进水里，日复日，润泽我们的生命力～

戳下图喝点有滋味的水

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